来源:兽医学院 发布时间:2022-05-22 浏览次数:10

为提升学生骨干的心理技能水平,522日下午,兽医学院组织全院心理委员开展主题为“与压力同行”的技能培训,培训主讲人为华南师范大学心理学院研究生刘丽萍。

培训开始,刘丽萍通过“雨点变奏曲”的热身游戏充分调动气氛与学生积极性。接下来,刘丽萍从“认识我的压力”、“认识和了解压力”和“压力管理的方法”三方面展开培训。


刘丽萍用心理投射技术“雨中人”帮助同学们了解自己的压力。同学们在纸上画出雨中人,通过雨点密集、人的挡雨条件、情绪状态等觉察自己的压力状态。

刘丽萍从压力的来源、压力的影响和压力的信号详细介绍压力,帮助同学们更全面客观认识压力。她再从压力管理步骤和压力缓解方法两方面指导学生科学有效减轻压力。

通过本次培训,心理委员们对压力有了更全面的认识,并学会了一定的减压方法。